Роки Балбоа не беше напълно погрешен. Когато се прави правилно и при правилни обстоятелства, стационарната кардио тренировка наистина има своето място.
Прочетете Повече >Когато се подготвяте за футбол, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да тренирате тялото си да се адаптира към бързо променящите се ситуации.
Прочетете Повече >Време е да оставите бягащата пътека зад себе си.
Прочетете Повече >Ако цялата ви рутина се състои от подскачане на велосипеда Peloton, вие наистина ограничавате типа промени, които ще видите в тялото си.
Прочетете Повече >Експертът по STACK Дъг Фиоранела обяснява как спортистите могат да изградят издръжливост за своя спорт, без да губят сила или мощ.
Прочетете Повече >За да увеличите максимално тренировките, трябва да разберете ефектите както на симпатиковата, така и на парасимпатиковата нервна система.
Прочетете Повече >Кабрера имаше най-лошия сезон в кариерата си през 2017 г., но вижда фантастични резултати от новия си режим с треньора Дейвид Александър.
Прочетете Повече >Центърът на Сейнт Луис Блус Райън О'Райли има един от най-уникалните тренировъчни режими, които някога ще срещнете
Прочетете Повече >Не позволявайте на лошото кондициониране да ви задържа.
Прочетете Повече >Този инструмент за обучение ще помогне на плувците да изградят силата и издръжливостта на горната част на тялото, необходими им за мощни удари във водата.
Прочетете Повече >Неотдавнашно проучване установи, че навеждането е най-добрата поза за възстановяване в сравнение с класическата поза „ръце върху главата“.
Прочетете Повече >Експертът по STACK Стив Грийн предлага четири тренировки на бягаща пътека HIIT, за да ви помогне да подобрите кондицията си.
Прочетете Повече >Индиана Пейсърс загуби суперзвезда, когато търгуваха с Пол Джордж, но Виктор Оладипо изглежда повече от способен да запълни обувките си досега този сезон.
Прочетете Повече >Това е най-трудната тренировка на Lunge някога.
Прочетете Повече >Трикратният победител в Tour De France Крис Фрум използва дихателен апарат, известен като & quote; Турбина & quote; за увеличаване на носния въздушен поток. Изпробвахме го сами.
Прочетете Повече >Опитайте тази тренировка, която удря всеки мускул в тялото, включва 15-20 минути активност и изисква само гиря и въже.
Прочетете Повече >Разберете защо тренировките по подготовка по борба трябва да се фокусират върху спринтове, а не бягане на дълги разстояния.
Прочетете Повече >