Класиране на бойните изкуства за реалния свят

Обучение

Не бива да се карате. Трябва да контролирате нрава си, да уреждате разногласията мирно и „да се съгласите да не се съгласите“, дори когато някой просто греши и / или е напълно неприятен. Нека бъдем ясни: като пиша тази статия, не казвам, че трябва да се биете. Не бива. Боят е тъп.

Но понякога, дори когато не търсите битка, битката ви намира. И ако това се случи, ще можете да се защитите по-добре, ако сте тренирали бойни изкуства. Освен това практикуването на бойно изкуство има много други предимства: дисциплина, подобрена форма, по-бързо време за реакция, по-добра информираност на тялото и способността да останете хладни под натиск.




са добри барове, всъщност добри за вас

Не бива да се карате. Трябва да контролирате нрава си, да уреждате разногласията мирно и „да се съгласите да не се съгласите“, дори когато някой просто греши и / или е напълно неприятен. Нека бъдем ясни: като пиша тази статия, не казвам, че трябва да се биете. Не бива. Боят е тъп.



Но понякога, дори когато не търсите битка, битката ви намира. И ако това се случи, ще можете да се защитите по-добре, ако сте тренирали бойни изкуства. Освен това практикуването на бойно изкуство има много други предимства: дисциплина, подобрена форма, по-бързо време за реакция, по-добра информираност на тялото и способността да останете хладни под натиск.

Така че, ако ще изучавате бойно изкуство, ето 15 са подредени по ефективност в реалния свят. За всеки случай.



15. Тай Чи

Медитативно „бойно“ изкуство, което дърпа корените си от Китай, Тай Чи е бавна, умишлена поредица от движения. Може би сте виждали групи от възрастни хора, които го практикуват рано сутринта в някой парк. И въпреки че Тай Чи има многобройни ползи за здравето - проучванията показват, че той може да бъде полезен за медицински състояния, артрит, хипертония и рак на гърдата , за да назовем само няколко - не предоставя умения за самозащита на обикновения практикуващ. Някои не биха се съгласили, заявявайки, че древните китайски майстори могат да ви наранят само с едно докосване, но ще повярвам, когато го видя.

14. Капоейра

Въпреки че е красиво за гледане, Capoeira също се нарежда в безполезната графа, когато s - t удари фен. Африканските потомци на роби в Бразилия създадоха Капоейра за самозащита; не са били арестувани за това, че го правят, защото изглеждаше като танц. Практикуващите могат да влязат в страхотна форма и да станат много акробатични, но самото изкуство няма да ви спечели много битки - въпреки че този пич намери един от ритниците полезен в клетка.

13. Айкидо

Пичове в рокли-поли преструвайки се, че съвместните им ключалки могат да ви обърнат на главата. Не го купувам.



12. Кунг-фу

Поредното крещящо бойно изкуство с малко вещество. Стари китайски филми биха ви накарали да повярвате, че това е всичко в бойните стилове, но аз не съм съгласен. Виждал съм монаси от Шаолин да ходят на пръсти и да хвърлят игла през парче стъкло; и въпреки че тези подвизи са страхотни, те не биха били от голяма полза в действителната битка. Веднага щом битката отиде на земята, те препичат.

11. Tae Kwon Do

Виждал съм страхотни нокаути с глава Youtube , но това изкуство разчита почти единствено на статични ритници и удари за своята ефективност. Не е достатъчно разнообразен, за да бъде наистина ефективен.

10. Карате

Вероятно един от най-известните стилове, карате е японско бойно изкуство, което разчита на бързи удари и ритници. Бих обсъдил полезността му на улицата, но по-специално някои в света на ММА Лиото Мачида , са успели да го включат в общия си репертоар. Тъй като основната стойка варира от стандартната бокс позиция, тя може да изхвърли традиционния боксьор и да работи в полза на каратеката. Ти си най-добрият , Детето каратист.

9. Бокс

Боксът се нарежда сред Топ 10, тъй като макар да не позволява ритане или борба на земята, това е доказана бойна техника от години. Много ММА бойци включват бокса в своите програми.

8. Джудо

Сега за граплинг бойно изкуство. Джудо използва разпределението на теглото на опонента срещу него и допуска няколко опустошителни хвърляния. Хвърлянето по джудо може да избие вятъра от противника, но практиката включва и някои техники за борба с земята, които могат да доведат до подаване (мислете за съвместни брави и задушаване). Джудото предлага добра комбинация от борба за изправяне и земя. Не поразително, но можете бързо да затворите дистанцията между вас и опонента ви и да го спрете да отвръща на ударите.


legarrette blount 40 ярда тире време

7. Саншоу

И накрая, китайско бойно изкуство, което си струва да се спомене. Основата му е в Кунг Фу, но той се превърна в боен спорт, съчетаващ елементи на кикбокс и сваляния, които се оказаха доста ефективни в реални бойни сценарии.

6. Муай тай кикбокс

Муай тай е строго стоящо бойно изкуство, но причината да победи няколко комбинации / граплинг стила е неговата отличителна бруталност. Комбинирате всеки ръб на тялото си - юмруци, крака, колене и лакти - за да атакувате опонента си. Също така има движение, наречено „ клинчът , 'при което хващате противника си за тила, удряте го с колене и лакти или го хвърляте на земята, така че това не е просто едноизмерно изкуство.

5. Самбо

Бойното изкуство, използвано от руските специални сили (прочетено: KGB), е подобно на джудото, тъй като набляга на хвърлянето, но също така включва голямо разнообразие от изявления - главно брави за крака -, които могат да бъдат особено опустошителни. Бойната версия използва поразителна, докато конкурентната версия не.

4. Бразилско жиу джицу

Оригиналното джиу джицу корени в Япония през 1500-те, но в началото на 20-ти век, японски майстор преподава това изкуство на семейство бразилци ( Благодатта ) и те наистина го направиха свой собствен. Разчитайки по-малко на атаки с груба сила, бразилският жиу джицу използва лоста и силата на противника в своя недостатък. В ранните UFC състезания можете да видите това в действие - Ройс Грейси побеждава много по-големи противници с сваляния и подавания. Сега хората са по-наясно с този стил на бой. Не можете да знаете само тази една практика и да постигнете успех в ММА, но е много полезно бойно изкуство, ако някога се окажете в улична битка. Единственият недостатък е акцентът върху битките на чиста земя. Полезно е също така да знаете хвърляния и сваляния, но някои фитнес зали не преподават тези умения, ако са по-фокусирани върху спортното джиу джицу.

3. Борба с подаване

Това включва голямо разнообразие от изкуства ( Борба , Борба със свободен стил , Народна борба ), така че това е нещо като комбинация от изкуство. Идеята обаче остава същата: комбинирайте борбата (която е доказано ефективна в ММА и уличните боеве) с изявления от множество дисциплини. Това, което получавате, е страхотно преходно бойно изкуство, при което практикуващият може да хване противника на земята и да го довърши с различни дросели и ставни брави, повечето от тях доста брутални.

2. Крав Мага

Някои бойни пуристи ще се присмиват на това класиране под номер 2, но нека да обясня: Акцентът на Крав Мага върху пълното деактивиране на опонента е това, което му спечели толкова високо класиране. Това е система за самозащита на израелските отбранителни сили по някаква причина. Комбинирайки удари, хвърляния и подавания с онова, което мнозина смятат за „мръсна“ тактика (издърпване на слабините, изрязване на очите, удари на врата, манипулация на малки стави), Krav Maga е изключително ефективен в реални сценарии. Ако се борите за живота си, това е изкуството да знаете.

1. ММА

Добре, аз изневерявам тук. Смесените бойни изкуства по същество съчетават почти всичко в този списък. По време на еволюцията на UFC и други бойни серии „без забрана“, ММА отсее неефективните бойни изкуства и запази най-ефективните. Няма да видите много майстори на айкидо в ММА, защото то не се е доказало в реалния сценарий. Той също побеждава Крав Мага заради екстремните тренировки, необходими за успешен ММА боец, и заради това как обединява различни практики заедно в едно сплотено цяло. Успешният ММА боец ​​обикновено познава бокса (или муай тай), борбата (или джудо) и джиу джицу.

Отказ от отговорност: Тренирам по джиу джицу повече от 8 години и имам ММА битка под колана си. Така че, въпреки че бихте могли да кажете, че предпочитам тези бойни изкуства, доказателството е в пудинга. Ако искате да научите действителна самозащита, опитайте някои от по-високо класираните бойни изкуства в този списък. Ако искате да получите повече умствена тренировка, някои от по-ниско класираните ще свършат работа. Просто не ходете да избирате битки (но това е добро правило като цяло).


Снимка: Getty Images // Thinkstock