Тази жена загуби почти 200 паунда. Сега тя се опитва да се класира за Бостънския маратон.

Мотивация

Когато Джейми Джонстън каза на съпруга си през 2011 г., че животът й трябва да се промени, проблемът беше точно пред лицето й.

Проблемът не беше в Дана, нейния любящ съпруг, за когото се беше омъжила съвсем наскоро. Тогава бракът им беше страхотен и до днес е, почти шест години по-късно. Проблемът беше на кухненската маса: огромна чиния Tater Tot Hotdish, калорична тенджера от tater tots, сметана от гъбена супа, хамбургер и сирене.



Когато Джейми Джонстън каза на съпруга си през 2011 г., че животът й трябва да се промени, проблемът беше точно пред лицето й.



Проблемът не беше в Дана, нейния любящ съпруг, за когото се беше омъжила съвсем наскоро. Тогава бракът им беше страхотен и до днес е, почти шест години по-късно. Проблемът беше на кухненската маса: огромна чиния Tater Tot Hotdish, калорична тенджера от tater tots, сметана от гъбена супа, хамбургер и сирене.

'Това беше обичайният избор за вечеря', казва Джонстън.



Джейми Джонстън преди и след отслабване от 185 килограма

Снимки на Джонстън преди (вляво) и след нейното отслабване.

По това време Джонстън тежеше 350 килограма. Нейният работодател, държавният университет в Кливланд, току-що беше обявил, че ще предостави програма за наблюдатели на тегло на разположение на всеки, който иска да участва. Джонстън, който беше тежък през целия си живот, беше готов да опита.

„Съпругът ми не подкрепяше нищо“, спомня си Джонстън. „Той каза, че ако не сте доволни от себе си и това е нещо, което искате да преследвате, направете го.“



Никой от двамата не би могъл да предположи, че разговорът е първата стъпка в пътуването на Джонстън от жена с наднормено тегло до бърза бегачка. Пет години по-късно 33-годишният Джонстън е с 190 килограма по-лек. Тя също така държи медали от няколко състезания - включително някои за първите три финала. Днес тя бяга около 50 мили на седмица и е насочила вниманието си към спечелване на място в Бостънския маратон

„Когато влязох в бягащия свят, не осъзнавах, че мога да бъда толкова бърз“, казва Джонстън.

Как би могла? Когато всичко започна, първата й цел беше просто да обиколи блока.

Малки промени, големи резултати

Джейми Джонстън

Джейми Джонстън в дома си в Бродвю Хайтс, Охайо, сниман преди да отслабне 185 килограма.

През първите няколко седмици наблюдателите на теглото научиха Джонстън за контрола на порциите.

Тежестта свали бавно. Впоследствие Джонстън започна да се разхожда из квартала си в Broadview Heights, предградие на Кливланд. Тя живее в тупик, дълъг седем десети от миля. Джонстън трябваше да си проправи път, за да измине една пълна обиколка. В крайна сметка тя се справи с двама. Тогава Джонстън си постави нова цел.


носенето на претеглена жилетка по време на ходене

„Майка ми е оцеляла от рак на гърдата“, казва Джонстън. 'Мислех, колко готино би било да изминеш 5K в нейна чест ? '

Джонстън на първата си по рода си 5K разходка.

Същата есен Джонстън осъзна целта си (и изненада майка си), като се разходи в състезанието за лечение на Сюзън Г. Комен в центъра на Кливланд. Изминавайки 5 километра, или 3,1 мили, Джонстън отне повече от час. Но тя го направи.

„Валеше дъжд и някаква бъркотия“, казва Джонстън. „Борях се и си спомням, че видях всички тези бегачи. И си спомням, че си мислех, колко готино би било да мога да управлявам това нещо ? '

Тя имаше следващата си голяма цел. Малко по-малко от година по-късно много по-малък Джонстън отново тръгна по линия, този път на надпревара за лечение в Акрон. Беше готова да бяга. Беше прекарала междумесечните месеци, намалявайки телесното си тегло и увеличавайки количеството упражнения, които правеше. Резултатът? Тя измина същото разстояние за около половината от времето.

Месеци след като измина първите си 5K, Джонстън започна да тича.

„Спомням си, че в края си мислех, че ще умра“, казва Джонстън. 'Но аз също мислех, че би било страхотно да се върна и да го направя отново.'

Оттогава Джонстън ръководи „Състезанието за лечението“ на Akron всяка година. През последните три години тя беше един от трите най-добри финалисти в състезанието.

Бърз нов живот

Джейми Джонстън

Панталонът, който Джонстън носеше, можеше да й побере два до три пъти днес.

По времето, когато взе първия си полумаратон през май 2013 г., тялото на Джонстън беше съвсем различно. Тя беше загубила повече от 180 килограма. Тя щеше да тича през прозорците и да не се разпознава в отражението. Джонстън казва, че все още се приспособява към промяната днес.

„Когато си толкова голям през целия си живот, имаш представа как изглежда тялото ти“, казва Джонстън. „Така че може да се разхождате между стол и стена, да преценявате мястото, което заемате, и да се притеснявате, че няма да се поберете. Всъщност се вписвате добре, но в главата си все още тежите 350 килограма. Така че това е трансформация, която все още работя. '

Целта на Джонстън за този първи полумаратон беше да завърши за по-малко от два часа, което е около 20 минути по-бързо от средно време за финален полумаратон за жени.

Времето за полумаратон на Джонстън се е подобрило в почти всяко състезание, което е карала.

„Не разбрах, че в бягащия свят това е бързо време“, казва Джонстън.

Когато дойде денят на полумаратона, Джонстън съкруши целта си. Крайното й време беше 1:53:42. В очакване да я поздравят на финалната линия бяха нейните родители, които пътуват от Уисконсин, за да гледат всичките й големи състезания, и съпругът й Дана, която сама е свалила близо 80 килограма от разговора през 2011 г.

Джонстън продължи да разширява дистанциите си, завършвайки първия си маратон през 2014 г. Първият опит й отне малко повече от четири часа, но тя намали времето си до 3 часа и 49 минути, когато се завърна в състезанието миналата година. Ако успее да постигне подобно подобрение в следващото си дълго състезание, Кливландски маратон през май Джонстън може да достигне прага от 3 часа и 35 минути, които са й необходими, за да се класира за място в Бостънския маратон.


колко захар в бадемовото мляко

'Това би било най-доброто', казва Джонстън за перспективата да участва в най-старото състезание на 26,2 мили в Америка.

Бързият сега Джонстън редовно завършва в тройката на състезанията.

Джонстън тренира агресивно, за да постигне целта си. Тя следва план за тренировка, създаден от Running Club на Hanson в Рочестър, Мичиган, който е известен в беговите среди със своя подход с голям пробег. (Групата е известна и с продуцирането на маратонеца Дес Линден, който току-що спечели място в олимпийския отбор на САЩ, пътувайки до Рио тази година.)

В графика й Джонстън работи шест дни в седмицата, на обща дължина от 50 мили или повече. Сякаш това не беше достатъчно, тя също участва в едночасов спин клас и вдига тежести два пъти седмично.

„Количеството енергия, което имам [сега, след като отслабнах], е през покрива“, казва Джонстън. „Имам добри и лоши дни, но имам щастието да чувствам, че имам повече добри, отколкото лоши. Чувствам, че тялото ми просто става по-силно.

Джонстън (в розово) преминава бегачи близо до края на последния си маратон.

Джонстън казва, че дните й за отслабване не са приключили. Тя иска да свали още няколко килограма между сега и Кливландския маратон на 15 май. Но този път тя няма да използва наблюдатели на тежести. Тя отказа програмата през декември. Сега, когато е спортист, не отговаряше на нейните нужди.

„Обичам наблюдателите на тежести, мисля, че това беше чудесно начало за мен, но трябваше да се разделя с програмата“, казва Джонстън. „Не мисля, че те приспособяват програмата за някой, който прави толкова много дейности.“

Вместо това Джонстън сега следва програма, наречена „Ако отговаря на моите макроси“, която проследява грамовете протеини, мазнини и въглехидрати, които яде всеки ден. Планът ѝ позволява гъвкавост да яде някои от любимите си храни, включително нейните виновни удоволствия като тарталети.

Понякога, и то в много по-малко количество, тя дори ще има Tater Tot Hotdish.

'Това е ястие от време на време [сега]', казва Джонстън.

*** Джейми Джонстън споделя рецепти, съвети и снимки от пътуването си в Instagram в @CupcakesForPRs . Маратонът в Кливланд се провежда на 15 май.


Снимка: Getty Images // Thinkstock